小松菜と豚肉の炊きこみご飯

小松菜と豚肉の炊きこみご飯


本日の献立の炊き込みご飯、美味しそうですね。


アドレスは、http://chouriryoku.jp/recipe/4011/




あまり、混ぜご飯や炊き込みご飯は作ってないんですよね。

ご飯はあくまでもご飯であって、

いろいろな具材を入れても、おかずは必要なんですよねｗ

それで避けがちですが、

たけのこが入っているとすごく美味しそうです。

食感もいいですよね。

たけのこには、葉酸、食物繊維、銅、亜鉛、

カリウム、マンガンなどが多く含まれています。

また、小松菜には、ビタミンKがかなり多く、

他に、レチノール、葉酸、カルシウム、ビタミンC、鉄が

多く含まれています。

小松菜とほうれん草の栄養は同じような感じなので、

どちらか安く売ってる方を使ってみようと思いますｗ

タグ：小松菜 たけのこ 赤ピーマン 豚肉 米

コメント 1

＞ほりけんさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。

＞ユーフォさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。

＞せいちゃんさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。
by みーこ (2010-04-30 04:50)