にんじんのエスニックサラダ

にんじんのエスニックサラダ


お正月はやはり危険ですね。

ついつい食べ過ぎてしまって、体重が増えてしまいました。

そこで、ダイエットレシピを見てみましたよ。

カロリーオーバーの原因となる脂肪分の多い食材や揚げ物は控え、

野菜やきのこ・海草類を積極的にとるといいという事です。

それにプラス、エスニック系が混ざれば、

体も温まり、血行もよくなるので、

よりダイエット効果があるかなと思い、これを選んでみました。

にんじんのエスニックサラダ

にんじんがたっぷりで美味しそうです。

またドレッシングは、唐辛子とにんにくが入っているんですね。

ナッツが入ることで、味わい深くなっています。

人参に含まれるβカロテンは細胞の老化を防ぎ、

美肌を保つはたらきが期待できます。

簡単なので作ってみましょう。

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